Takutnya!!!jom kita ambil tahu pentingnya pengambilan ostemetrik. Apa yang ada dalam ostemetrik ni

02:20 Nyulhud 0 Comments

MAIGOSHHHH!!! takutnya.. kaknyul faham semua org xnak ambil ostemetrik bukan kerana taknak.tapi sebab tak tahu apa manfaatnya.

Perempuan ni kurang kalsium byk sgt keburukannya
Gini..
Kalsium Kita ni sentiasa ada in and out
Sampai satu masa.. Dia akan capai tahap ketumpatan tulang..


Tisu tulang kita ni
 Kita pggl peak bone mass
Proses simpan kalsium tak berlaku dah selepas umur kita capai 35 tahun ke atas.

So.....
Umur 35 kne konsisten ambil  kalsium dah sbb 35ke atas peak tulang dah jadi padat ya..

 Rupanya!!!😲Lepas umur 35tahun..
Badan kita takkan serap kalsium lg

Macam ni... setiap hari sistem biokimia dalam badan kite memerlukan kalsium untuk fungsi fungsi tertentu.

Sementara umur belum umur 35 semua kalsium kalsium yang kita makan ia akan tertabung. kalsium kalsium macam kite simpan dan buat satu tabung khas sampailah satu satu masa kita capai peak bone mass tu.padat dah tulang tu.

Bayangkan  kalau dari sekarang kite tak isi tabung kite tu penuh penuh? Apa jadi bila usia tulang kite da capai usia untuk peak bone mass.tapi tabung kite masih kosong dan xpadat.

Dan pada usia yang dah capai matangnya iaitu leak bone mass tu ,kite  nak menabung takditerima da proses penabungan tu dan proses yang memerlukan kalsium terus berjalan seperti biasa. DAN APABILA UMUR meninggkat proses calsium hilang tu lebih cepat dari proses terbina semula.

😲😲bayangkan jika dari sekarang kite tak menabung calsium dalam tulang badan kita.bayangkan apa akan jadi??

Sebabtu mudah kena astoporasis,tulang rapuh,kehilangan gigi,sakit sendi,membongkok,sakit tulang belakang,cepat monopose sebab dari usia muda kite tak menabung kalsium untuk dalam tulang badan kita.

Tapi bila dah reach peak bone mass jangan anggap kite tak perlu topup dah!!jangan cakap ALAMAK!!DA UMUR 35 TAHUN DAN DAH LEBIH PUN 35 TAHUN!!! So tak payahlah ambil calsium..
Jangannnnn tauuuuu

Bila da capai atau lebih umur peak bone mass ni LAGILAH PERLU AMBIL CALSIUM!!SUPAYA KEKURANGAN KEPADATAN KALSIUM DALAM TULANG KITA NI TAKKAN MENJEJASKAN KESIHATAN KITA SEBAB KITA SENTIASA TOPUP DAN TOPUP SETIAP HARI..

SO SIAPA bawah umur 35 tahun tu pulun habis habisan tau makan calsium setiap hari dari sekarang. Sekarang kite tak nampak lagi kesannya. Tapi kita akan tahu selepas umur 35 tahun nanti


 19 tahun - 50 tahun
Kita mmg perlukan 1000mg sehari

 Ye... Sb tu k.nyul pun pulun mkn oste skg 😅
Sempat lagi nak pulun setiap hari.lepasni ostemetrik jugak  akan menjadi buahhati pengarang tulang kak nyul.